INDOMASTER
Taichi Taiji lessen Den Haag

Translate this page: From English to Dutch | From Dutch to English

Veel voorkomende vragen over tai chi en chikung Wat is Tai Chi Chuan? Tai chi is een oefening voor gezondheid en zelfverdediging. Een methode om efficient met energie om te gaan. Wat betekent Tai chi Chuan? Tai Chi chuan heeft zijn naam gekregen vanwege het feit dat zacht en hard, langzaam en snel, stilte en beweging, aanval en verdediging elkaar aanvullen en afwisselen. De term ‘Tai Chi” betekent 2 tegengestelde krachten die samen werken tot 1 geheel. Neem een vuiststoot; deze begint vanuit niets en genereert een enorme explosiekracht in minder dan een seconde om daarna weer gelijk te ontspannen om zodoende weer door te vloeien naar een andere techniek. Je wordt aangevallen en je draait weg waarbij tegelijkertijd de vuiststoot vanuit het niets explodeert als tegenaanval. Deze 2 tegenstellingen van ,zacht en hard; aanval en verdediging werken samen als 1 geheel; dit is ‘Tai Chi’. De term ‘Chuan’ refereert naar het aspect van zelfverdediging. Is Taichi moeilijk te leren? Nee, als je de juiste trainingsmethode hanteert en dagelijks oefent zal voor iedereen , niemand uitgezonderd, tai chi toegankelijk zijn. Is Tai Chi zelfverdediging geschikt voor vrouwen? Ja, omdat het niet gebaseerd is op bruut geweld maar op het gebruik van meegevende en vloeiende bewegingen waarin de verdediging en aanval tot 1 moment zijn versmolten. Wat is het Chi kung, Qi gong aspect in Taichi? Dit refereert naar de specifieke ademhalingsmethode; de tantien (onderbuik) ademhaling welke gepaard gaat met visualisatie techniek en beweging. Hierdoor krijgen de ontspannen spieren meer ondersteuning zonder verkrampt te raken. Tevens zorgt dit voor een betere energiecirculatie in het lichaam waardoor vele chronische klachten van allerlei aard verbeterd zoniet genezen kunnen worden. In mijn beginperiode van TaiChi had ik last van zware astma welke na een jaar training volledig was genezen. Mijn huisarts vertelde mij dat mijn astma iets was waar ik mee moest leren leven. Dit is de kracht van Chi kung,Qi gong. Maar het is beter om eerst te focussen op een juiste lichaamshouding en een juiste manier van bewegen voordat er met de specifieke ademhalingsmethode wordt begonnen. Is een bepaalde lichaamsbouw beter voor Taichi ? Dik of dun maakt niet uit. Dikke mensen zullen merken dat hun gewicht weer in balans komt na een periode van training en te dunne mensen zullen meer stevigheid krijgen. Hoe lang duurt het voordat ik de voordelen ga merken van TaiChi? Deze merk je vaak gelijk al. Klinkt vreemd; maar het feit dat je energie anders gaat bekijken vanaf les 1 geeft al zoveel positieve verandering in je leven. Hoe vaak moet ik oefenen? Afhankelijk van tijd, ruimte; dagelijks 15 minuten op de juiste manier zou ideaal wezen. Moet ik fit zijn om met Tai Chi te beginnen? Nee, de oefening is voor iedereen toegankelijk, dat is het bijzondere van Taichi. Zal ik fitter worden als ik met TaiChi begin? Ja, Fitheidstraining is in essentie leren hoe je goed moet ontspannen zodat alle energieblokkades worden vrijgemaakt. Kan ik geblesseerd raken tijdens Taichi training? Nee, de oefening is ontspannen en aangepast op ieders niveau van bewegen. Als zelfverdedigingsvaardigheid is Taichi een oefening welke meevloeit met de aanvalsbewegingen; harde blok oefeningen komen er niet in voor. Welke kleding heb ik nodig? Prettig zittende kleding is voldoende, zolang je maar vrij kan ademhalen. _Indomaster_ _T'ai Chi In Motion_ Lichaam, denken en gevoel zijn één in gedachten en vorm , zo loop je de taichi vorm, zoals innerlijke kracht verborgen in een krachtige storm. Taiji kan één maken in het gevecht tussen lichaam en geest , en weer harmonie brengen in dat wat ooit was geweest. _Indomaster tai chi_ : Wat is Taichi? Tai chi chuan, letterlijk "Supreme Ultimate fist", is een eeuwen-oude Chinese discipline voor gezondheid, ontspanning, meditatie, zelfverdediging en karaktertraining. "Een Gedachte die vorm krijgt, Meditatie in beweging". Tai Chi chuan benadrukt ontspanning en kalmte in plaats van kracht Om deze reden kan het door iedereen worden beoefend ongeacht leeftijd of lichamelijke gesteldheid. De oefening is langzaam en vloeiend met ronde bewegingen. Tai Chi Chuan is een helende oefening vanwege zijn reputatie om verlichting te geven aan vele lichamelijke klachten zoals stress, spijsverteringsproblemen, arthritis, hartklachten, huidproblemen, astma en slapeloosheid. Het verbetert de bloedcirculatie , balans en helpt om het zenuwstelsel te ontspannen en veerkrachtiger te maken. De uitstrekkende circulaire bewegingen maken het lichaam soepeler, de spieren veerkrachtiger en ontwikkelen een ontspannen lichaamshouding met goede balans. Als zelfverdediging maakt Tai Chi gebruik van meegevende bewegingen om een agressieve kracht te neutralizeren, onder controle te brengen en terug te sturen naar de aanvaller om deze zo uit balans te brengen. Deze eenvoudige bewegingen worden aangeleerd in de 'Handen Duwen' 'Tui Shou' oefeningen waarbij beide partners op gevoel leren te vertrouwen en handelen. Indomaster verzorgt taichi, meditatie, chikung, pushing hands en zelfverdedigings lessen in Den Haag, Delft en omgeving. De taichi-leerling/e wordt persoonlijk begeleidt en de lessen zijn aangepast aan leeftijd,fysieke gesteldheid en motivatie van de taichi-leerling/e. Klik op : Aanmelding Taichi lessen 2008 voor info mail deze taichi-pagina door © indomaster taichi-chikung den haag wordt gehost door yingyangtao-diary