Translate this page: From English to Dutch | From Dutch to English

Sterk in zacht zijn indomaster werpt met 'high pat on horse' uit Yang_taichi tijdens een martial art demo Sterk in Zacht zijn; een aanval absorberen ; meegeven; oftewel met "4 ons een aanval van 1000 kilo neutralizeren'. Dit is het principe waarop taichi is gebaseerd om het in zelfverdediging toe te kunnen passen. Het tegenstrijdige van 'zacht zijn' en een 'aanval absorberen' zit in het feit dat men sterk in structuur moet zijn. Sterk in structuur; hoe krachtiger de lichaamsstructuur is hoe minder spierkracht iemand nodig heeft om die structuur zonder moeite overeind te houden als er een aanval ge-absorbeerd moet worden. Een sterke lichaamsstructuur zit hem in het correct be-oefenen van de taichi houdingen; elke lichaamshouding moet gezonken zijn en rechtop met een gekanteld bekken om het lichaam tot 1 geheel te laten functioneren. Een aanval met 4 ons neutralizeren en tegelijkertijd de kracht van de aanvaller terugsturen is een concept waarbij positionering een onmisbaar iets is. Positionering houdt in dat men begrip van open lijnen moet hebben; deze open lijnen worden met klein,snel,draaiend en ontwijkend voetenwerk bruikbaar gemaakt waarbij het lichaam als 1 efficient geheel beweegt. Er zijn vele manieren van 'handen duwen' oftewel 'tui shou' waarbij het voetenwerk ontwikkeld kan worden. Uiteraard moet men deze concepten kunnen toepassen tegen snelle stoten en trappen; hiervoor gebruikt men in taichi de 'san shou' methode; sparringssets. Hierin ontwikkeld men zijn/ haar eigen 'sets' waarbij niet volgens een bepaalde volgorde wordt gewerkt om te voorkomen dat men gewend raakt aan 'het uit het hoofd leren van bepaalde volgordes' en vervolgens uitsluitend op het gehuigen leert te vertrouwen i.p.v op de intuitieve contactreflexen. Elke keer als men deze oefening doet zijn de sparringssets weer compleet anders. Taichi volgt geen vast patroon van handelen; taichi volgt slechts een aantal principes en is zo onvoorspelbaar als het weer. Met 4 ons duizend kilo neutralizeren is een methode waarbij zachtheid samen moet gaan met een krachtige lichaamsstructuur. geschreven door Indomaster Wat is Taichi? Tai chi chuan, letterlijk "Supreme Ultimate fist", is een eeuwen-oude Chinese discipline voor gezondheid, ontspanning, meditatie, zelfverdediging en karaktertraining. "Een Gedachte die vorm krijgt, Meditatie in beweging". Tai Chi chuan benadrukt ontspanning en kalmte in plaats van kracht Om deze reden kan het door iedereen worden beoefend ongeacht leeftijd of lichamelijke gesteldheid. De oefening is langzaam en vloeiend met ronde sierlijke bewegingen welke poetische namen dragen zoals, grijp de staart van de mus,witte kraanvogel op 1 been,de slang daalt neer, de peking vorm, cheng man ching vorm, william chen vorm, de 48 vorm; al deze vormen van de yang chen fu stijl taichi zijn afgeleidden van slechts 1 authentieke vorm genaamd; de lange vorm, oftewel de 108 vorm van yang chen fu. Naast al deze langzame taichi vormen wordt er ook een snelle ecplosieve taichi vorm be-oefend waarin wordt geleerd om vanuit ontspanning en stilte explosief te bewegen om energie los te laten; dit is essentieel voor tai chi als gevechtskunst. Al deze vormen worden in indomaster taichi onderwezen. Tai Chi Chuan is een helende oefening vanwege zijn reputatie om verlichting te geven aan vele lichamelijke klachten zoals stress, spijsverteringsproblemen, arthritis, hartklachten, huidproblemen, astma en slapeloosheid. Het verbetert de bloedcirculatie , balans en helpt om het zenuwstelsel te ontspannen en veerkrachtiger te maken. De uitstrekkende circulaire bewegingen maken het lichaam soepeler, de spieren veerkrachtiger en ontwikkelen een ontspannen lichaamshouding met goede balans. Als zelfverdediging maakt Tai Chi gebruik van meegevende bewegingen om een agressieve kracht te neutralizeren, onder controle te brengen en terug te sturen naar de aanvaller om deze zo uit balans te brengen. Deze eenvoudige bewegingen worden aangeleerd in de 'Handen Duwen' 'Tui Shou' oefeningen waarbij beide partners op gevoel leren te vertrouwen en handelen. Tai chi als zelfverdediging gebruikt onvoorspelbare explosieve bewegingen die vanuit het niets op korte afstand veel energie genereren. Het ene moment zo stil als een berg en het andere moment een energie-explosie, het ene moment zo zacht als katoen om vervolgens te transformeren in staal. Deze tegenstellingen vormen het hart van tai chi chuan als zelfverdediging. Indomaster verzorgt taichi, taiji,meditatie, chikung, handen duwen en zelfverdedigings lessen in Den Haag, Delft en omgeving. Aanmelding Taichi, taiji lessen in den haag en omgeving 2016. mail voor info: [email protected] indomaster taichi-chikung den haag wordt gehost door yingyangtao-diary